Wünsche erfüllen via Unterbewusstsein

Wir alle haben Wünsche. Ob große oder kleine, lang gehegte oder sich ständig wechselnde… Auch kennen wir Bücher wie „Bestellung ans Universum“ oder „Wünsche erfüllen…“ oder viele, viele andere, die zumindest alle auf… Weiterlesen

Meditation über Mitgefühl

Eine wunderbare Mediation, das Mitgefühl für sich sowie für alle andere Menschen (auf der Welt) zu entwickeln.  Sich selbst darf man dabei nicht vernachlässigen, denn wer für sich selbst kein Mitgefühl empfinden kann,… Weiterlesen

Mein Lesestoff während der Yogalehrerausbildung

Wer was lernen will, muss sich belesen! Beim Yoga hat man lange nicht ausgelernt und sich außreichend informiert. Anfangs glaubt man, dass ein Asana Buch oder ein kleines Buch mit paar Seiten reichen… Weiterlesen

10 Tipps für mehr Entspannung in der Mittagspause – Tipp Nr. 10

Was die ständige Erreichbarkeit mit uns macht, haben mittlerweile schon viele Menschen gespürt und man nimmt ein „Umdenken“ wahr. Ich setzte es absichtlich in Anführungszeichen, weil die Menschen es zwar wahrnehmen, jedoch nicht verändern können / wollen.

10 Tipps für mehr Entspannung in der Mittagspause – Tipp Nr. 9

Hoch vom Schreibtisch und ab in die Sportklamotten! Schonmal Sport in der Mittagspause gemacht? Nein? Da hast du was verpasst! Es gibt fast nichts besseres, um eine Auszeit von der Arbeit zu bekommen.… Weiterlesen

10 Tipps für mehr Entspannung in der Mittagspause – Tipp Nr. 8

Sauerstoff-Kick Manchmal merkt man, wie man vor der Mittagspause schon müde wird und vielleicht auch schon mit dem Gähnen anfängt. Das kann z.B. an beginnender Erschöpfung, Unterzucker, oder mangelndem Sauerstoff liegen. Die Lösung… Weiterlesen

10 Tipps für mehr Entspannung in der Mittagspause – Tipp Nr. 7

Gesundes Essen gegen Stress Dass gesunde Ernährung wichtig ist und das nicht nur einmal am Tag, das sollte mittlerweile jeder wissen. Aber kann die Ernährung auch Stress begünstigen? Ja! Das ganz kann man… Weiterlesen

10 Tipps für mehr Entspannung in der Mittagspause – Tipp Nr. 6

Dieser Tipp lässt sich überall und zu jeder Zeit durchführen: Nehmen Sie Ihre Zeit bewusst wahr! Wir bemerken oft nicht, wie die Zeit an uns vorbei rauscht. Wir schauen auf die Uhr und… Weiterlesen

Und warum willst du YogalehrerIn werden?

  Am ersten Tag unserer Ausbildung wurde uns allen die klassische Frage gestellt: „Warum möchtest du YogalehrerIn werden?“Da kamen dann gar nicht mal so viele unterschiedliche Gründe raus! Die „Hauptpunkte“ waren  Ich möchte… Weiterlesen

Stand Up Paddling meets Yoga = Sup-Yoga

Bei dem Stand Up Paddle handelt es sich um ein Brett, ein verändertes Surfbrett, auf welchem man stehend über das Wasser gleitet. Diese Trendsportart gibt es aber nicht erst seit kurzem. Ursprünglich haben… Weiterlesen